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New Year’s Self-Care RitualTrockenbürsten für schöne und straffe Haut koerperpflegeMiriam6. Januar 2023 Hast Du schon Dein persönliches Self-Care Ritual gefunden? Wir haben eine Anleitung für Dich, die Dich nicht nur entspannt, sondern auch Deiner Haut guttut.

Schaffe Dir mehr Self-Care Momente! Die ersten Tage im neuen Jahr sind perfekt dafür. Nimm Dir Zeit, alte Gewohnheiten zu überdenken und Neues auszuprobieren. Denke einfach mal nur an Dich und entspanne bewusst bevor der Alltag Dich wieder hat. Es gibt viele Möglichkeiten sich eigene kleine Rituale zu schaffen, die natürlich auch das ganze Jahr über für Dein mentales und körperliches Wohlbefinden wichtig sind. Kennst Du die wiederentdeckte Anwendung Trockenbürsten oder Dry Brushing? Ein schönes Self-Care Ritual, das sich nicht nur positiv auf Deinen Körper auswirkt, sondern auch Deiner Haut guttut. 

TROCKENBÜRSTEN BELEBT UND PFLEGT DIE HAUT

Aber was ist eigentlich Trockenbürsten? Das beliebte Beauty-Treatment hat eine uralte Tradition und kommt ursprünglich aus dem Ayurveda. Als Lymphdrainage-Massage wurde das trockene Bürsten der Haut bereits vor 5000 Jahren in der indischen Heillehre angewandt. Trockenbürsten ist genau das Richtige für Dich, wenn Du zum Beispiel morgens nicht gut aus dem Bett kommst, denn es gibt Dir Energie, regt die Durchblutung an und bringt das Lymphsystem wieder in den Fluss. Ein regelrechter Immun-Booster! Auch kann die Dry Brushing-Massage bei verschiedenen Alterungsanzeichen der Haut helfen, nachhaltig das Bindewebe stärken und Cellulite, Schwangerschafts- und Dehnungstreifen bekämpfen. Tolle Nebenwirkung: Es zaubert streichelzarte und saubere Haut, die insgesamt straffer erscheint!

Durch die kreisenden, rauen Bürstenbewegungen wird Deine Haut wie bei einem mechanischen Peeling von abgestorbenen Hautschüppchen befreit. Poren werden geöffnet, die Haut verfeinert und erfrischt. So ist sie perfekt auf die wertvollen Wirkstoffe nachfolgender Pflegeprodukte vorbereitet. Vor der Haarentfernung kann die Dry Brushing-Anwendung eingewachsenen Härchen vorbeugen und auch im Sommer sorgen regelmäßige Massagen und Peelings für einen ebenmäßigen Teint.

Das Trockenbürsten tut uns also gut – von Kopf bis Fuß!


Bürste, Massagehandschuh oder Peelingpad

Es gibt Bürsten in verschiedenen Stärken und aus unterschiedlichen Materialien. Am besten sind für das Beauty-Ritual Bürsten mit etwas weicheren Borsten. Die Bürsten gibt es mit Handschlaufe und/oder langem Griff, die z.B. für den Rücken praktisch sind. Wenn Du das Gesicht in Dein Ganzkörper-Treatment einbeziehen möchtest, solltest Du unbedingt eine spezielle Gesichtsbürste verwenden, die kleiner und weicher ist. 

Anstatt einer Bürste kannst Du auch einen Massagehandschuh benutzen, diesen gibt es ebenfalls in zahlreichen Ausführungen beispielsweise aus Sisal, Flachs, Hanf oder Microfaser.

Ähnlich wie die kleinen, waschbaren Reinigungspads für das Gesicht, gibt es größere Pads mit Handschlaufe und einer raueren Oberfläche, die sich ebenso gut für die trockene Körpermassage eignen. 

Schau einfach, was Dir am besten gefällt und sich angenehm auf Deiner Haut anfühlt. Wenn Du das Hilfsmittel nach dem Trockenbürsten nicht für Deine weitere Körperpflegeroutine benutzt und es nicht mit Wasser und Hautpflegeprodukten in Berührung kommt, reicht das regelmäßige Ausklopfen und eine monatliche, gründliche Reinigung mit Shampoo oder Seife. 

 

DRY BRUSHING ANLEITUNG
  • Für den optimalen Peeling-Effekt ist es wichtig, das altbewährte Pflegeritual richtig anzuwenden. Ideal sind 5 Minuten bürsten am Morgen vor dem Duschen. So bekommst Du direkt die Energie für den Tag, kannst die abgeriebenen Hautschüppchen danach gleich abspülen und die Haut mit Deinen Lieblingshautpflegeprodukten verwöhnen. Auch wirken die enthaltenen Inhaltsstoffe so noch besser. 
  • Sanfte Bürstenstriche: Probiere aus, welcher Druck der Bürste für Dich am angenehmsten ist. Du kannst ihn bei regelmäßiger Anwendung auch langsam steigern. Vermeide unbedingt Scheuerbewegungen und reibe nicht zu fest. Leichter Druck genügt, um die volle Wirkung zu erzielen. Verletzte und gereizte Haut immer aussparen!
  • Massiere in kreisenden und geraden Bewegungen immer von unten nach oben und von außen nach innen. Nach der traditionellen ayurvedischen Massage werden die Bürstenstriche immer Richtung Herz ausgeführt. So soll der Lymphfluss verbessert und Giftstoffe abtransportiert werden. 

 

Step-by-Step:

  1. Beginne mit den Beinen und streiche vom rechten Fuß zum Knie, vom Knie zur Hüfte und wiederhole alles auf der linken Seite.
  2. Im Anschluss gleitest Du vom rechten Handrücken außen über den Unterarm, zum Ellenbogen bis zur Schulter. Danach folgen die Innenseite und der linke Arm.
  3. Kreise als nächstes im Uhrzeigersinn über Deinen Bauch. Das kannst Du gerne ein paar Mal wiederholen, denn es entspannt zusätzlich Deinen Verdauungstrakt.
  4. Am unteren Rücken in kreisenden Bewegungen startend, endet die Massage in der Mitte des Rückens.
  5. Dusche anschließend die abgebürsteten Hautschüppchen wie nach einem mechanischen Peeling mit warmem Wasser ab (nicht zu heiß, da die Haut etwas gerötet sein kann).
  6. Um Dein neues Self-Care Ritual abzuschließen, wähle für Dich angenehme und passende Körperpflegeprodukte aus, die Deine Haut nach der Anwendung optimal versorgen und pflegen.

 

Du kannst Dein Ritual variieren indem Du anstatt der trockenen Massage die Bürste (oder Handschuh, Pad) zusammen mit Hautpflegeprodukten wie z.B. einem sanften Zucker & Salz Peeling oder einem pflegenden Duschschaum verwendest. 


UNSERE FAVORITEN FÜR DAS PERFEKTE SELF-CARE RITUAL

BOOSTING SET

Belebend. Vitalisierend. Erfrischend.

 

Salt & Sugar Oil Scrub, Bi-Phase Body Foam, + Body Lotion

Hauttyp: Trockene Haut

Hautbedürfnis: Festigkeit & Straffung, Glowing Skin

In den WarenkorbBABOR SPABi-Phase Body FoamZwei-Phasen Körperpflege - 96% Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs. 42,90 €* / 200 ml 1000ml - 214,50 €In den WarenkorbBABOR SPABody LotionErfrischende Körperlotion - 97% Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs. 29,90 €* / 200 ml 1000ml - 149,50 €

 

Das BABOR SPA ENERGIZING Set weckt alle Sinne und schenkt der Haut Lebendigkeit. Die Pflegeprodukte sind ideal, um die Haut zu klären, zu vitalisieren und ganzheitlich zu pflegen. Pflanzliche Taurine aus der roten Alge verleihen der Haut einen Energie-Boost. Die Hautzellen werden energetisiert und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Stammzellen-Extrakt aus der Elsbeere, in Kombination mit dem Wirkstoff der französischen Baumwolldistel, wirken schützend und bewahren vor Umweltstress und vorzeitiger Hautalterung. Frischer Apfel kombiniert mit aromatischem Rosmarin, Eukalyptus und Lavendel erfrischen sofort die Sinne. Die Inhaltsstoffe sind mind. 96% natürlichen Ursprungs und die Produkte frei von Mikroplastik, Silikonen und PEGs.


Anwendung 

mit Dry Brushing Massage

Erst Trockenbürsten-Anwendung wie oben beschrieben durchführen. Anschließend Hand & Body Wash auf die feuchten Hände und Körper auftragen, aufschäumen und sorgfältig abspülen. Bi-Phase Body Foam schütteln, sodass sich beide Phasen verbinden. Trage den Schaum nach dem Duschen auf die Haut auf und massiere ihn sanft ein.


ohne Dry Brushing Massage

Verwende das Hand & Body Wash zusammen mit der Bürste unter der Dusche. Trage das Salt & Sugar Oil Scrub anschließend auf die feuchte Haut auf und massiere in kreisenden Bewegungen die Haut. Hier kannst Du nach Bedarf die Bürste ebenfalls verwenden, aber ganz vorsichtig. Danach mit warmem Wasser abspülen. Für seidig-zarte Haut ein- bis zweimal die Woche anwenden. Bi-Phase Body Foam wie oben beschrieben einmassieren.

 

DETOX ROUTINE

Schützend. Straffend. Verfeinernd.

 

Shower Foam, Peeling Cream + Dry Body Oil

Hauttyp: Trockene Haut

Hautbedürfnis: Feuchtigkeit

In den WarenkorbBABOR SPAShower FoamZarter Reinigungsschaum - 95% Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs. 29,90 €* / 200 ml 1000ml - 149,50 €In den WarenkorbBABOR SPADry Body OilTrockenes Körperöl - 98% Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs. 46,90 €* / 100 ml 1000ml - 469,00 €In den WarenkorbBABOR SPAPeeling CreamSanftes Crème-Peeling - 96% Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs. 29,90 €* / 200 ml 1000ml - 149,50 €

 

Schäumende Reinigung, sanftes Peeling und intensive Pflege – das BABOR SPA SHAPING Trio ist perfekt für Deine Beauty-Auszeit zu Hause. Der Stammzellen-Extrakt der Elsbeere stärkt in Kombination mit dem Wirkstoff der französischen Baumwolldistel die Hautregeneration. Dank des hochwirksamen Wirkstoffextrakts Glaucin, aus gelbem Mohn gewonnen, erscheint die Hautoberfläche ebenmäßiger und die Hautfestigkeit wird verbessert. Eine sinnliche Duftkomposition aus Orange, Mimose, Mandel und Moschus veredelt den Home-Spa Moment. Die Inhaltsstoffe sind mind. 90% natürlichen Ursprungs und die Produkte frei von Mikroplastik, Silikonen und PEGs. 


Anwendung 

mit Dry Brushing Massage

Erst Trockenbürsten-Anwendung wie oben beschrieben durchführen. Trage anschließend den Shower Foam unter der Dusche auf die feuchte Haut auf, sanft einmassieren und anschließend gründlich abspülen. Massiere nach dem Duschen das Dry Body Oil mit kreisenden Bewegungen in die Haut ein. Vor dem Anziehen einziehen lassen.


ohne Dry Brushing Massage

Verwende den Shower Foam zusammen mit der Bürste unter der Dusche. Verteile die Peeling Cream 2-3 mal pro Woche auf der nassen Körperhaut und massiere mit kreisenden Bewegungen leicht die Haut. Mit reichlich Wasser gründlich abduschen.

Hier kannst Du nach Bedarf die Bürste ebenfalls verwenden, aber ganz vorsichtig. Danach mit warmem Wasser abspülen. Massiere nach dem Duschen das Dry Body Oil mit kreisenden Bewegungen in die Haut ein. Vor dem Anziehen einziehen lassen.

 

ENERGY DUO

Vitalisierend. Schützend. Regenerierend.

 

Energizing Hair & Body Shampoo, Body Lotion

Hauttyp: Mischhaut

Hautbedürfnis: Feuchtigkeit

Sold outBABOR MENEnergizing Hair & Body ShampooEnergetisierendes Duschgel für Körper und Haare. 22,90 €* / 200 ml 1000ml - 114,50 €In den WarenkorbBABOR SPABody LotionErfrischende Körperlotion - 97% Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs. 29,90 €* / 200 ml 1000ml - 149,50 €

 

Das erfrischende 2-in-1 BABOR MEN Energizing Hair & Body Shampoo reinigt ohne die Haut auszutrocknen. Der TAUREC Complex aus Sibirischem Ginseng, Taurinen und dem Cell Boost Factor spendet Feuchtigkeit und vitalisiert. Er erhöht die Stress-Resistenz, aktiviert sie die Hautzellen und damit die Hauterneuerung. Der enthaltene Saccharid Complex beruhigt die Kopfhaut und pflegt die Haare. Koffein energetisiert Haut und Haar.  Auch die SPA Energizing Body Lotion enthält Taurine aus der roten Alge, die der Haut nach der Reinigung einen zusätzlich vitalisierenden Energie-Boost verleihen. Die Hautzellen werden energetisiert und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Stammzellen-Extrakt aus der Elsbeere, in Kombination mit dem Wirkstoff der französischen Baumwolldistel, nehmen die Haut in Schutz und bewahren sie vor Umweltstress und vorzeitiger Hautalterung. Das Energie-Duo enthält keine Silikone, Parabene, PEGs, Mineralöle oder Farbstoffe.


Anwendung 

mit Dry Brushing Massage

Erst Trockenbürsten-Anwendung wie oben beschrieben durchführen. Verteile anschließend das BABOR MEN Energizing Hair & Body Shampoo auf dem Körper und im Haar, schäume es auf und spüle es gründlich ab. Für die tägliche Anwendung geeignet. Trage nach dem Duschen die BABOR SPA Energizing Body Lotion  auf die Haut auf und massiere sie sanft ein.


ohne Dry Brushing Massage

Verwende das BABOR MEN Energizing Hair & Body Shampoo zusammen mit der Bürste unter der Dusche. Trage nach dem Duschen die BABOR SPA Energizing Body Lotion  auf die Haut auf und massiere sie sanft ein.

 

TIGHTENING SET

Glättend. Straffend. Regenerierend. 


DOCTOR BABOR 3D Cellulite Fluid + Ultimate Forming Body Cream

Hauttyp: Empfindliche Haut, regenerationsbedürftige Haut

Hautbedürfnis: Anti-Dehnungsstreifen, Festigkeit & Straffen

In den WarenkorbDOCTOR BABOR3D Cellulite FluidStraffendes Wirkstoffkonzentrat 50,32 €* / 140 ml statt: 62,90 € 1000ml - 359,43 €In den WarenkorbDOCTOR BABORUltimate Forming Body CreamPflegecreme zur Minderung von Dehnungsstreifen 66,32 €* / 200 ml statt: 82,90 € 1000ml - 331,60 €

 

Die beiden DOCTOR BABOR Straffungshelden sind das perfekte Duo für ein strafferes, ebenmäßigeres und regeneriertes Hautbild. Das festigende 3D Cellulite Fluid dient der Verbesserung des Erscheinungsbildes von Cellulite mit dreidimensionaler Wirkung. Die enthaltene hochkonzentrierte Wirkstoff-Dosis kann besonders schnell in die Haut einziehen. Das Fluid hat einen Kalt-Warm-Effekt: direkt nach dem Auftragen ist es kühl und aktiviert die Mikrozirkulation. Danach lässt ein Wärmeeffekt die Wirkstoffe besonders gut aufnehmen. Die Ultimate Forming Body Cream ist eine reichhaltige Pflegecreme zur Minderung von Schwangerschafts- und Dehnungsstreifen und unterstützt die Regeneration der Haut. Beide Produkte sind hochwirksam und können in Kombination nachhaltig das Bindegewebe festigen.


Anwendung 

mit Dry Brushing Massage

Erst Trockenbürsten-Anwendung wie oben beschrieben durchführen und duschen. Trage dann das 3D Cellulite Fluid auf. Dazu nimmst das Fluid zur Hand, schüttelst und klopfst anschließend das Fluid leicht aus dem Ampullenhals zurück in den unteren Teil der Ampulle. Drehe die Ampulle so, dass der farbige Punkt nach vorne zeigt. Bedecke den Ampullenhals mit einem Kosmetiktuch, Du drückst mit dem Daumen auf den markierten Punkt und brichst den Ampullenhals mit einer ruckartigen Bewegung nach unten hinten ab. Anschließend gibst Du das Fluid in den Handteller und massierst es in die Problemzonen am Körper ein. Danach Hände gründlich waschen. Im Anschluss trägst Du das 3D Cellulite Fluid auf die Körperhaut auf und massierst es leicht ein.

Hinweis: Ampullen nur äußerlich anwenden!


Ausgewogene, fett- und zuckerarme Ernährung, regelmäßiges Training und körperliche Aktivität unterstützen die Effektivität des Produktes. Enthält Koffein. Augenkontakt vermeiden.

New Year`s Self-Care Checkliste
  • Sleeping Beauty: Achte auf Deinen Schönheitsschlaf, 8 Stunden sind ideal
  • Energie-Boost: Trinke morgens ein Glas warmes Wasser mit Zitrone vor dem Frühstück
  • Skin Care: Gönne Dir eine Gesichtsbehandlung in einem BABOR Store oder einem BABOR Partnerinstitut > Zu unserem Store Locator
  • Waldatmen: Gehe regelmäßig spazieren und atme dabei ganz tief ein und aus - im Wald atmet man besonders gut
  • Healthy Food: Ernähre Dich gesund, bevorzuge saisonales und biologisches Essen 
  • Wellness: Nehme Dir Zeit für eine Körpermassage, ein Schaumbad oder einen Saunabesuch
  • Journaling: Schreibe abends bevor Du schlafen gehst 5 Dinge auf, für die Du dankbar bist
Miriam
MiriamIn der Blogger-Welt zu Hause, schreibe ich über Beauty, Mode, Gesundheit, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit. Ganz besonders gerne befasse ich mich dabei mit Themen rund um Skincare, Clean Beauty und Wirkkosmetik. Ich liebe es, neue Produkte kennen zu lernen, auszuprobieren und deren Wirkung bei mir selbst zu beobachten. Denn für jedes Hautbedürfnis gibt es die richtige Lösung und das passende Produkt. Und wie könnte ich das besser, als mit meiner Herzensbrand BABOR. Uns erwarten viele spannende Themen und ich freue mich sehr darauf, meine Erfahrungen und Gedanken mit Euch zu teilen.

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